لا تحزن و ثق بالله - الملفوف او الكرنب الاحمر هو أحد أنواع الخضروات الصحية التي تحتوي على نسبةٍ ضئيلةٍ من الدهون، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، ونسبةٍ عاليةٍ من الماء، والفيتامينات، والألياف، والمعادن،
العلم | #الكرنب من الخضروات الورقية الخضراء التي تتمتع بالكثير من التنوع وتركيبة غذائية قوية.. ولهذه الأسباب ينصح بدمجه في نظامك الغذائي، ويمكن إضافته إلى الأطباق بجهد قليل جداً #العلم #لماذا
![يعتبر الكرنب أكثر صحة من السبانخ، وفقًا لأخصائي التغذية، ولكن ما هي الخضار الورقية الخضراء الأفضل بالنسبة لك؟ | سواح ويب يعتبر الكرنب أكثر صحة من السبانخ، وفقًا لأخصائي التغذية، ولكن ما هي الخضار الورقية الخضراء الأفضل بالنسبة لك؟ | سواح ويب](https://sawahweb.com/wp-content/uploads/2023/11/77471129-12716001-Kale_has_been_lauded_as_a_superfood_for_its_high_fiber_content_a-a-2_1699309967439.jpeg)
يعتبر الكرنب أكثر صحة من السبانخ، وفقًا لأخصائي التغذية، ولكن ما هي الخضار الورقية الخضراء الأفضل بالنسبة لك؟ | سواح ويب
![بذور خضروات الكرنب ايفرجرين F1 - بذور خضروات براسيكا اوليراسيا كابيتاتا، فترة حصاد طويلة جدًا لزراعة الحديقة المنزلية بواسطة الشعلة الثقيلة، 30 بذرة : Amazon.ae: الفناء والحديقة والبستان بذور خضروات الكرنب ايفرجرين F1 - بذور خضروات براسيكا اوليراسيا كابيتاتا، فترة حصاد طويلة جدًا لزراعة الحديقة المنزلية بواسطة الشعلة الثقيلة، 30 بذرة : Amazon.ae: الفناء والحديقة والبستان](https://m.media-amazon.com/images/I/711MtiwN+fL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)