![د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "المكسرات مصدر للبروتين 👍 ⁉️السؤال... اي منها يحتوي كمية بروتين اكثر؟ ج: الفول السوداني✓ ◾️الاونصه الواحدة ( 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني ◾️100 د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "المكسرات مصدر للبروتين 👍 ⁉️السؤال... اي منها يحتوي كمية بروتين اكثر؟ ج: الفول السوداني✓ ◾️الاونصه الواحدة ( 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني ◾️100](https://pbs.twimg.com/media/Ei2Hc6dXYAAj4LB.jpg)
د. أسعد العرفه 🇸🇦 on X: "المكسرات مصدر للبروتين 👍 ⁉️السؤال... اي منها يحتوي كمية بروتين اكثر؟ ج: الفول السوداني✓ ◾️الاونصه الواحدة ( 27 غرام) تحتوي على 7 جرام بروتين يعني ◾️100
AZRY GYM - نسبة البروتين والسعرات الحرارية في المكسرات ما هو الغذاء الافضل بالبروتين؟ 🤔 المكسرات بالتأكيد! بالإضافة إلى كونها مصدرًا جيدًا للبروتين النباتي ، فهي تحتوي أيضًا على الألياف والدهون الصحية.
Rashad Kazaz - 🛑أهم مصادر البروتين النباتية: 1- الفول السوداني: كل 100 غ منه تحتوي على 26 غ بروتين. 2- اللوز: كل 100 غ منه تحتوي على 21 غ بروتين. 3- الفول
Fatima Seblini - المكسرات تحتوي على البروتين والألياف، مصدر اساسي للدهون الصحية ولها فوائد عديدة. ممكن تكون سناك صحي او ممكن اضافتها مع الوجبات !! مثلاً انا بحب اضافتها مع السلطة ومع
المكسرات فيها نسبة بروتين و دهون صحية عالية و هذا يخليها تكون عالية السعرات 100 غ من المكسرات فيها ما بين 550 إلى 600سعرة على حسب… | Instagram
![الواح بروتين بنكهة الكراميل المملح والمكسرات من نيتشر فالي، عبوة مكونة من 4 قطع، قطع بروتين عالية الطاقة ومنخفضة السعرات الحرارية والسكر، بدون الوان صناعية ومنكهات ومواد حافظة، خالية من الجلوتين : الواح بروتين بنكهة الكراميل المملح والمكسرات من نيتشر فالي، عبوة مكونة من 4 قطع، قطع بروتين عالية الطاقة ومنخفضة السعرات الحرارية والسكر، بدون الوان صناعية ومنكهات ومواد حافظة، خالية من الجلوتين :](https://m.media-amazon.com/images/I/81FNBRufEVL.jpg)